読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ふわふわblog

今井さんが大好きで、滝沢さんは大切な人です。

本日のご飯

朝:手巻きツナマヨ172kcalとカムカム飲料350ml112kcalとお茶160ml合計284kcal
昼:麦芽コーヒー200ml130kcalとサラダ228kcalとそうめん205kcal合計563kcal
間食:ダース(チョコ)1粒24kcalとお茶200ml
夜:ミートソーススパゲティ513kcalとサラダ35kcalとお茶160ml合計548kcal

一日の水分量1070ml  一日の総カロリー1395kcal

全部外食だとカロリー計算簡単だ。コンビニのサラダはわりとうまい。今日はあんまり間食しなかった。水分摂取量少ないな。1.5ℓ目標。ついでに本日の食費、1557円