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ふわふわblog

今井さんが大好きで、滝沢さんは大切な人です。

本日のご飯

朝:お茶100ml
昼:さわら定食(ご飯3分の1とさわら半分とさつまいも半分と漬物を残す)。約400kcal お茶80ml 480円
間食:揚げ煎餅40g160kcalとダース1粒24kcalとキシリトールガム5粒15kcalとお茶400mlとコーヒー100ml 合計199kcal
夜:ひつまぶし670kcalとお茶200ml 880円

一日の合計:水分量880ml カロリー1269kcal 食費1360円