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ふわふわblog

今井さんが大好きで、滝沢さんは大切な人です。

本日のご飯

朝:お茶100mlとご飯100g145kcalとサラダ31kcal
昼:SUBWAYターキーブレスト+セサミ287kcalとポテト約250kcalとハーブティー約500ml4kcal670円
夜:鳥の唐揚げ、えびシュウマイ、煮豆、トマトとレタス、らっきょう、きりぼし大根、ご飯、しらすぼし、野沢菜、野菜ジュース、お茶。ソフトクリーム。梅酒の梅の実。小魚スティック。
間食:お茶200mlと炭酸水500ml110円


夕食は、姉の旦那のご実家でご馳走になりました。外食じゃないとカロリー計算、大変だ。体によさそうなおいしいおかずが沢山でましたよ。
お土産に、家庭菜園産のレタスとジャガイモをもらった。メダカのためにセリももらった。私も、ゆくゆくは庭とか畑とか持って、いろいろ育てたいなぁ。