本日のご飯

朝:お茶100ml

昼:さわら定食(ご飯3分の1とさわら半分とさつまいも半分と漬物を残す)。約400ｋｃａｌ　お茶80ｍｌ　480円

間食:揚げ煎餅40ｇ160ｋｃａｌとダース1粒24ｋｃａｌとキシリトールガム5粒15ｋｃａｌとお茶400ｍｌとコーヒー100ｍｌ　合計199ｋｃａｌ

夜:ひつまぶし670ｋｃａｌとお茶200ml　880円

一日の合計：水分量880ｍｌ　カロリー1269ｋｃａｌ　食費1360円