朝:お茶100mlとご飯100ｇ145ｋｃａｌとサラダ31ｋｃａｌ 昼:SUBWAYターキーブレスト+セサミ287ｋｃａｌとポテト約250ｋｃａｌとハーブティー約500ｍｌ4ｋｃａｌ670円 夜:鳥の唐揚げ、えびシュウマイ、煮豆、トマトとレタス、らっきょう、きりぼし大根、ご飯…